Prevenção contra cheias e inundações

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Frio Intenso - Cuidados

Reduções significativas da temperatura, por vezes repentinas, podem afectar a saúde de qualquer pessoa, quer esta se encontre dentro ou fora de casa. Os grupos de maior risco são as crianças, idosos, doentes crónicos (do foro respiratório ou cardíaco) e os sem abrigo.O frio extremo pode estar associado a queda de neve, ventos fortes e formação de gelo. Ao proteger-se tenha isso em atenção.

             Antes da época de frio:

     Se viver em zonas afectadas por frio intenso e prolongado ou que possam ficar isoladas pela neve, faça reserva de:

- Água potável;

- Alimentos ricos em calorias (chocolate, frutos secos, etc);

- Comida enlatada ou embalada (que não necessite de confecção ou refrigeração);

- Combustível de uso doméstico (ex. botija de gás ou lenha);

- Proceda à calafetagem de portas e janelas;

- Prepare um estojo de emergência com rádio e lanterna a pilhas, pilhas de reserva, material de primeiros socorros e medicamentos essenciais.

     Durante a época de frio: 

    

     Perigos em casa:

- Intoxicação por monóxido de carbono - tenha especial cuidado com aquecimentos a lenha (lareiras, braseiras e salamandras). Para evitar a acumulação deste gás venenoso, que pode ser mortal, abra uma janela para renovação do ar;

- Incêndios - podem ter origem na má utilização de aquecedores eléctricos ou sobrecarga da rede eléctrica devido ao funcionamento simultâneo de vários aparelhos;

- Queimaduras - previna-se e redobre a atenção com as crianças e idosos.

     Quando sair: 

- Evite manter-se ao frio durante muito tempo e lembre-se que as diferenças de temperatura entre a rua e os interiores muito aquecidos desidratam a pele, o que pode causar lesões dolorosas nos lábios, rosto e mãos;

- Para evitar quedas tente não caminhar sobre gelo ou neve;

- Vista várias camadas de roupa, em vez de uma única peça muito quente. Evite as que fazem transpirar e as muito justas;

- Proteja a boca e o nariz para impedir a entrada de ar muito frio nos pulmõese, se necessário, use luvas, chapéu e cachecol;

- Opte por calçado apropriado;

- Mantenha-se seco. O corpo arrefece mais rapidamente se estiver molhado ou exposto ao vento;

- Não exerça actividades físicas violentas (como tentar desempenhar o carro ou limpa neve). O organismo já está em esforço para manter a temperatura corporal.

     

     Quando viajar de automóvel

     Antes de iniciar a viagem:

- Faça a revisão do nível de gasolina, luzes e travões;

- Coloque um líquido anticongelante no radiador;

- Utilize correntes para a neve, se for caso disso;

- Diga a alguém qual o percurso que vai seguir;

- Leve um estojo de primeiros socorros, agasalhos, alimentos, um pano colorido e telemóvel.

     Em viagem:

- Conduza a velocidade reduzida;

- Tenha especial cuidado com as zonas mais sombrias da estrada, pois é onde se forma mais gelo.

     Se a viatura ficar imobilizada:

- Ligue 112;

- Chame a atenção, se necessário. Coloque o pano (ou algo colorido) na antena ou preso na janela;

- Permaneça dentro do veículo. Estará mais protegido do frio e trovoada;

- Abra a festa de uma janela oposta ao vento;

- De hora a hora ligue o aquecimento cerca de 10 minutos;

- Mantenha o tubo de escape limpo de neve;

- Movimente-se. Mexa as pernas, braços e dedos, para activar a circulação sanguínea;

- Evite adormecer.

     Efeitos do frio no organismo: 

     Com a exposição a temperaturas muito baixas os tecidos podem sofrer queimaduras pelo frio. As áreas mais afectadas são as mãos, pés, nariz e orelhas. Proteja a pele da acção directa do ar frio. A hipotermia é um estado em que a temperatura corporal está abaixo do seu normal (37ºC). manifesta-se por pele pálida ou arroxeada, até a perda gradual das capacidades motoras (tremos, dificuldade em andar e falar) e mentais (sonolência, confusão e perda de consciência). Pode levar à morte se a vítima não for socorrida.

     Em caso de queimadura pelo frio ou hipotermia: 

  

     O que fazer:

- Ligue 112 e siga as recomendações dadas;

- Proceda ao aquecimento gradual do corpo, não tente aquecer-se rapidamente;

- Vá para um local quente e seco;

- Retire a roupa molhada;

- Vista roupas secas e quentes e envolva-se em cobertores.

     O que não fazer:

- Não ingira bebidas alcoólicas. A sensação de calor é enganadora pois, de seguida, sente-se ainda mais frio;

- Não beba líquidos com cafeína (ex: café e chá) porque aumentam o esforço cardíaco.

Conteúdos cedidos pelo Serviço Nacional de Bombeiros e Protecção Civil 

Início de actividade

O Clube de Protecção Civil deu início às suas actividades. Em primeiro lugar foi definido um Plano de Actividades a desenvolver ao longo deste ano lectivo de 2010/2011.
Contamos com o apoio de todos para levar a "bom porto" esta "cruzada".

Prevenção Rodoviária

Realizou-se, nos passados dias 19, 20, 21, 22, 28 e 29 de Abril, a actividade relativa à Prevenção Rodoviária.

A actividade com as turmas decorreu de forma ordeira,, tendo os alunos participado activamente na mesma. Houve interacção com as orientadoras da formação, Drª Cláudia Silva e Drª Ivone Ferreira, tendo sido colocadas todas as questões pertinentes e que constituíam dúvida para os alunos.

A actividade consistiu numa apresentação de slides com informação relativa a normas de comportamento em via pública, nomeadamente na sinalização horizontal e vertical, comportamento cívico em via pública entre outros.

Foi, ainda, apresentado um filme com um caso real (simulado) de um acidente automóvel devido à utilização de telemóvel enquanto se conduz.

Na componente prática, as turmas foram distribuídas por dias / horas de actividade.

Nesta componente prática, os alunos utilizaram meios de transporte numa pista criada para o efeito. Foi possível corrigir alguns dos comportamentos incorrectos que apresentaram, assim como implementar hábitos de actuação correctos quando se circula na via pública.

Os responsáveis aproveitaram para motivar os alunos para um comportamento correcto em via pública e para a aplicação / avaliação dos conhecimentos adquiridos na formação teórica.

Os objectivos propostos foram atingidos, tendo os alunos sido sensibilizados para a sua protecção e para a dos outros elementos que circulam na via pública. Os alunos participantes tomaram consciência do seu papel como cidadão activo e participante na manutenção das condições de segurança para si e para os outros.

Poderemos dizer, inclusive, que estes alunos serão o melhor meio de transmissão, em casa e junto dos amigos, de comportamentos e atitudes correctos para uma vivência e circulação seguras.

Publicações

Já foram publicados os dois primeiros trabalhos relativos à Protecção Civil. Esperamos que tenhas aproveitado a informação que eles transmitem.